Basiskurs "Gesund abnehmen": Kursprinzip

Der e.a.t. Basiskurs zur gesunden Gewichtsreduzierung ist in erster Linie ein Einstieg in den Ausstieg aus ungesunden Ernährungs- und Verhaltensweisen, ohne Diät, Jojo-Effekt und schlimmstenfalls letztlich Resignation.

Unser Training zur Ernährungsumstellung oder Ernährungsanpassung dient der Hilfe zur Selbsthilfe - abnehmen ohne Diät, ohne Pillen, Shakes und Zusatzprodukten. Auf Basis ganz normaler Lebensmittel. Richtig abnehmen - so funktioniert über die richtige Ernährung auch die gesunde Gewichtsreduktion.

 

Wir treffen uns zehn Wochen lang einmal wöchentlich 90 Minuten. In den Kursstunden bearbeiten wir die individuellen Ursachen des Übergewichts und vermitteln viel Hintergrundwissen rund um eine gesunde Ernährung, Ihren Körper und viele andere Themenaspekte. Wir gehen auf Ihre Fragen ein und diskutieren bei Bedarf einzelne akute Probleme.

Für die Zeit zwischen den Kursstunden erhalten Sie Anregungen für Ihre Mahlzeitengestaltung. Mit leckeren und abwechslungsreichen Rezepten zum Nachkochen auf Basis ganz normaler Lebensmittel – ohne Pülverchen, Säfte, Punkte zählen und anderen Unsinn.

Wir führen Sie behutsam, praxisnah und konsequent ans Ziel: zurück zu einer gesunden Ernährung, zu Wohlgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude.
Deshalb steht am Anfang der e.a.t. Beratung immer die detaillierte Analyse von Fehlernährung und Fehlverhalten, von Gewohnheiten und Einstellungen. Daraus werden Auswege erarbeitet und im praktischen Training die Alternativen geübt, bis sie verinnerlicht und automatisiert sind. Stets ausgerichtet an den praktischen Problemen und Bedürfnissen sowie den alltäglichen Lebensumständen.

Denn das Ziel ist nicht allein die dauerhaft erfolgreiche Reduzierung von Übergewicht!

Vor allem soll eine langfristige Veränderung, falscher Verhaltens- und Ernährungsgewohnheiten erreicht werden. Durch den Erfolg des Abnehmens werden zugleich auch das Selbstbewusstsein und die Eigenkontrolle gestärkt.  

Deshalb geht es insbesondere darum, durch Lernen, Verstehen, Trainieren, und Verinnerlichen falsche und ungesunde Verhaltens- und Essgewohnheiten zu durchschauen und letztlich für immer zu verändern.

Das alltagstaugliche Kurskonzept lässt sich auch nach Kursende im Berufs- und Familienalltag problemlos weiter umsetzen. Damit der erfolgreich eingeschlagene Weg auch langfristig zum Ziel führt, nämlich das reduzierte Gewicht dauerhaft zu halten.

Bei einer bewusst überschaubaren Gruppengröße mit maximal 15 Teilnehmern bleibt reichlich Raum und Zeit für die individuellen Probleme und Bedürfnisse der Teilnehmer

WIR SUCHEN:

Dipl. Oecotrophologen oder Diätassistenten (m/w) auf Honorarbasis zum Aufbau neuer e.a.t. Kursorte. Kursleiter-Erfahrung erforderlich. Mehr Informationen finden Sie hier

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