KURSORTE UND TERMINE KURS "GESUND ABNEHMEN"
Jetzt vormerken:
Die nächste Kurssaison beginnt wieder nach den Weihnachtsferien gleich Anfang 2025.
Unsere Kursorte für die Präsenzkurse werden wieder Waldniel (montags) und Lobberich (dienstags) sein.
Alle Infos zu Kursorten, Info-Terminen und allen Kursen finden Sie HIER.
Leckere Anregungen 
Unsere Rezeptesammlung bietet Ihnen eine große Auswahl an Rezeptideen, Vorschlägen und Anregungen - mal passend zur aktuellen Saison, mal genau richtig für den einen oder anderen Anlass.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Durchstöbern und Nachkochen.
Übrigens: Auf jeder Themenseite finden Sie ganz unten am Ende einen Button zum Ausdrucken der Rezepte oder zum Weiterleiten als E-Mail.
Und hier geht es zurück zu den aktuellen Rezepte-Tipps...
Mango-Bananen-Smoothie
218 kcal pro Glas / Rezept für 2 Gläser
5 Saftorangen auspressen
1 kleine reife Mango
1 reife Banane
150 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)
Zubereitung: Orangen auspressen. Die Mango schälen und würfeln. Die Banane schälen und in Stücke brechen. Alle Zutaten mit Joghurt im Mixer (oder mit einem Stabmixer) fein pürieren. In 2 Gläser (à 300 ml Inhalt) füllen.